客服服务在线

13629643705

首页>资讯中心>农业资讯 >详情

这些含水量超高的果蔬,堪称食物界的“天然饮料”!

2019-08-22 10:44:30特色农产品网
( 0 )

天气炎热,人们都比较渴水,想吃一些含水量高的食物,而下面这些果蔬个个含水量都超过90%,堪称食物界的“天然饮料”!

1、黄瓜

黄瓜含水量最高,在95%以上,而且口感清脆、味道清新、热量低,有助补充体液。中医认为,黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴,很适合消暑,不过脾胃虚寒、月经期前后的女性应尽量少生吃黄瓜。

2、生菜

生菜含水量与黄瓜不相上下,其含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。生菜性凉,有消炎、利尿等功效,还能刺激消化,增进食欲,除了直接生吃、凉拌,将生菜作为三明治或者烤肉的配菜来吃,也是非常健康的补水方法。


3、西红柿

西红柿是一种跨越蔬菜和水果界限的食物,生吃时是“补水佳品”。西红柿含有大量番茄红素,具有强大的抗氧化功效和预防癌症功能,不过要想最大化地发挥番茄红素的防癌功效,还是熟吃西红柿效果更好。

4、西瓜

西瓜口感甘甜、水分充足,是炎炎天气里的“瓜果之王”,有助清热消暑、解渴利尿,除了番茄红素和胡萝卜素,西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质,它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。

5、甜瓜

味道甘美、清香袭人的甜瓜也是解热的“瓜中一霸”,据测定,与西瓜相比,甜瓜水分和蛋白质含量较少,但芳香物质、多种矿物质和维生素C等营养素的含量则高于西瓜。


6、木瓜

甜美多汁的木瓜也是很好的补水食物,虽然没有传说中的丰胸功效,但木瓜的营养价值也不容小觑,除了胡萝卜素、维生素C和硒之外,木瓜还富含木瓜蛋白分解酶,有促进消化、保护肝脏的作用。


请 登录 后在发表信息

提交

CONTACT

客服热线

13629643705

客服传真:13508780881

客服邮箱:2998999573@qq.com

WEIXIN

二维码

官方微信服务号