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各部位减脂冠军果蔬推荐,想瘦就该这样吃!

2019-08-22 10:47:35特色农产品网
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减脂果蔬不能盲目吃,因为大部分具有减脂效果的果蔬的作用也是有具体针对的减脂部位的。

针对具体的减脂部位选择恰当的食物进行调理,才能事半功倍。

为大家推荐主要部位的减脂冠军果蔬,想瘦下来就要这样吃哦。

瘦腰冠军——草莓


草莓具有低胆固醇、低饱和脂肪酸的优势,且富含维生素C、钾,对减肥非常有利。

它尤其可以帮助去除腰部的多余水分,帮助身体消脂排毒。

想要甩掉游泳圈,蜕变为迷人小妖精,吃点草莓吧。

瘦脸冠军——芹菜

芹菜中纤维含量很高,一般来说硬度较大,食用时需要用力咀嚼。

芹菜的热量很低,而且食用消化时需要消耗更多的热量。

这样的芹菜,应该是需要瘦脸的你的最佳选择哦。

瘦腿冠军——白萝卜


现代女性普遍缺乏运动,腿部容易堆积脂肪,而且短时间内不容易消除。

白萝卜生吃口感会有点辣,这是因为它含有芥子油。

白萝卜具有避免脂肪类物质沉积,促进身体新陈代谢的作用。

瘦小腿冠军——西瓜

也许提到西瓜,你立马想到的就是半个西瓜等于六碗米饭。

是的,西瓜的糖分含量相对其他水果要高,但是不要忽视西瓜所含的其他有用物质哦。

西瓜的酸柠檬黄素具有排毒效果,能排出人体内的盐分,避免浮肿。

西瓜的钾含量也很丰富,可以起到修饰双腿线条的作用。

瘦背冠军——葡萄柚

葡萄柚本身含糖量不高,而且总体热量较低,还含有丰富的膳食纤维,利于促进肠胃蠕动。

葡萄柚营养价值也较高,可用来帮助去除背部的顽固脂肪哦。


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